Сегодня три практических совета нам даёт Татьяна Николаевна Оксина – тренер по плаванию высшей категории, опытный наставник, взрастивший и продолжающий подготавливать сильных спортсменов, отмеченный многими профессиональными благодарностями.

Нельзя без завтрака приступать к утренней тренировке, нельзя с набитым животом выходить на вечернюю.

 

После каждой тренировки нужно съедать что-то мягкое: банан или бутерброд, это поможет быстро восстановить силы.

 

При занятиях другими видами спорта, в свободное от основного вида время, будь осторожен. Если существует хотя бы маленькая возможность получения травмы, лучше откажись.