22 – 23 июля в центре «Старт» (ул. Московская, 12) жители Саранска смогут выполнить нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

К участию приглашаются граждане 18 – 39 лет (6 – 7 ступени, 22 июля), 40 – 70 лет (8 – 11 ступени, 23 июля). Начало испытаний в 10:00 ч.

При себе необходимо иметь допуск врача, а также помнить ID-номер, присваиваемый после регистрации на официальном сайте GTO.RU.

Виды испытаний:

– бег (60 м, 100 м; 1 км, 2 км, 3 км);

– прыжки в длину с места;

– подтягивание на высокой перекладине из виса (или рывок гири 16 кг) – для мужчин;

– тест на гибкость для мужчин и женщин – наклон вперёд из положения «стоя» (на прямых ногах);

– отжимания;

– пресс (из положения «лёжа на спине»);

– плавание (25 м – женщины, 50 м – мужчины);

– метание гранаты;

– стрельба из пневматической винтовки.  

Для более оперативной и плодотворной работы участникам рекомендуется прислать предварительные заявки на komitet-spm@mail.ru до 19 июля.

В заявке следует указать: Ф. И. О., дату рождения, ID-номер, контактный телефон, организацию.