Специалисты Центра Здоровья, расположенного во Дворце водных видов спорта, дают рекомендации как укрепить здоровье.
💥Екатерина Госткина, врач-гастроэнтеролог: «В период повышенного уровня заболеваемости ОРВИ и гриппом ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С, так как он увеличивает выработку собственного интерферона. Полезны яблоки, лимоны, апельсины, мандарины, киви, квашеная капуста, болгарский перец, морковь, свёкла. Пейте минеральную воду и в целом следите за питьевым режимом. При проблемах с пищеварительной системой обязательно проконсультируйтесь с врачом, подберите лечение, и только затем совместно со специалистом необходимую диету».
💥Юлия Зоткина, врач-невролог, нейропсихологическая реабилитация: «Противостоять простудным заболеваниям может крепкий организм. Стрессовые ситуации, состояние тревоги снижают наш иммунитет. Но активный образ жизни поможет это преодолеть. Начинайте с малого – утренней зарядки, приходите в спортивные учреждения, где вместе с друзьями или тренерами гораздо легче приобщиться к физкультуре и спорту. Движение – это жизнь, особенно это важно для здоровой нервной системы. Но если проблемы уже возникли, приходите к специалистам. Мы обязательно подберем комплекс мер для вашего отличного самочувствия!»
💥Ирина Госткина, врач-рефлексотерапевт, врач-физиотерапевт: «Существуют физиотерапевтические методы предупреждения ОРВИ, которыми можно воздействовать на организм как до, так и после его инфицирования, в том числе при уже появившемся недомогании. Большинство физиотерапевтических методов лишено побочных эффектов, и может применяться у пациентов разного возраста. При этом положительный результат от их применения заметен уже после первых сеансов. Сочетание активного образа жизни с физиотерапией дает отличный профилактический эффект».
💥Татьяна Курязова, врач-дерматолог: «Состояние нашей кожи отражает состояние организма. Не забывайте, именно через кожные покровы чаще всего переносятся вирусы. Для профилактики ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием. И следите за состоянием кожи. Я же хочу пожелать всем быть здоровыми, а к врачу дерматологу обращаться для получения справки для посещения бассейна!»
Более подробную информацию о наших специалистах смотрите на сайте Спортивного центра «Старт»👇
Центр Здоровья
📞Запись по телефону: 30-17-16.
Адрес: г. Саранск, ул. Красная, 22, ДВВС, Центр Здоровья (1 этаж).
